La cosa più bella del Jiu-Jitsu è che ti permette di difenderti in modo non violento con tecniche di controllo e sottomissione. Durante un'aggressione il livello di stress è... read more →
I nostri corsi di difesa personale
Gracie Combatives
Corso base per adulti dove imparerete le 36 tecniche fondamentali del Gracie Jiu-Jitsu in un ambiente divertente, sicuro e cooperativo. Ogni lezione di un’ora affronta una tecnica…
Gracie Bullyproof
Corso anti-bullismo per bambini dai 5 ai 13 anni utilizza un approccio diverso dalle altre arti marziali. Durante le lezioni, oltre alle tecniche non violente del Gracie Jiu-Jitsu, il bambino imparerà il “jiu-jitsu verbale”…
Lezioni private
Le lezioni private consentono all’istruttore di insegnare le tecniche in un ordine specifico per ottimizzare l’apprendimento e di adattarle alle forze e debolezze di un individuo sia per la difesa personale che per il bjj sportivo…
Difesa Personale Femminile
Il corso è diviso in 10 lezioni dove vi insegneremo come neutralizzare i 15 attacchi più comuni che vanno dalla presa ai capelli all’aggressione a terra. In ogni lezione di un’ora verranno presentate due tecniche…
Ultime notizie
Unisciti a noi Mercoledì 24 Novembre alle 19 per un Seminario di Difesa Personale Femminile GRATUITO! Non è necessaria nessuna esperienza per poter partecipare. Le tecniche di questo seminario si... read more →
Le persone che non vogliono neanche provare una lezione di Jiu-Jitsu spesso dicono che non gli "piace" ma come fa a non piacere una cosa che neanche si conosce? La... read more →
Sono aperte le iscrizioni al campo estivo anti-bullismo basato sul corso per bambini Gracie Bullyproof. Il camp è aperto a tutti i bambini dai 6 ai 13 anni e non... read more →
La palestra è chiusa da oltre un mese, durante il quale non ho mai "fatto" jiu-jitsu e non mi manca. Mi manca la sensazione... read more →
La maggior parte delle persone che vogliono fare jiu-jitsu e hanno bisogno di fare jiu-jitsu non stanno facendo jiu-jitsu. Se sei indeciso queste sono le risposte alle 10 domande più... read more →
Sono aperte le iscrizioni al campo estivo anti-bullismo basato sul corso per bambini Gracie Bullyproof. Il campo è aperto a tutti i bambini dai 6 ai 13 anni e non... read more →
Siamo felicissimi di annunciare che finalmente abbiamo una sede tutta per noi dove potremo organizzare al meglio i nostri corsi e creare un ambiente familiare tranquillo e perfettamente in linea... read more →
Eccoci alla nostra seconda edizione del campo estivo anti-bullismo basato sul corso per bambini Gracie Bullyproof. Il campo è aperto a tutti i bambini dai 6 ai 13 anni e... read more →
Questo Natale fate a voi stessi o ai vostri cari un regalo che durerà tutta la vita! Iniziate il vostro percorso nel Gracie Jiu-Jitsu con un mese di lezioni illimitate... read more →
Il Gracie Jiu-Jitsu è un sistema di difesa personale derivato dal Jiu-Jitsu tradizionle, l'arte dei samurai giapponesi. I vantaggi fisici e mentali L'esecuzione delle tecniche e il contatto con un altro... read more →
Secondo evento dedicato a tutte le donne e ragazze dai 13 anni in su che si vogliono avvicinare alla difesa personale per questo non è richiesta nessuna esperienza precedente. Nel... read more →
A partire dal 4 Settembre tutti i nostri corsi di difesa personale saranno spostati in Via Montegrappa 1/a presso la palestra Sporting Cocco Loco. Visita il nostro sito web per... read more →
Siamo lieti di annunciare il nostro primo campo estivo anti-bullismo basato sul corso per bambini Gracie Bullyproof. Il campo è aperto a tutti i bambini dai 6 ai 13 anni... read more →
Presso la Gracie Academy, il nostro obiettivo primario è quello di preservare l'eredità del Grandmaster Helio Gracie, rendendo i preziosi benefici del Gracie Jiu-Jitsu a disposizione del maggior numero di persone - indipendentemente... read more →