I nostri corsi di difesa personale

Gracie Combatives

Corso base per adulti dove imparerete le 36 tecniche fondamentali del Gracie Jiu-Jitsu in un ambiente divertente, sicuro e cooperativo. Ogni lezione di un’ora affronta una tecnica…

Gracie Bullyproof

Corso anti-bullismo per bambini dai 5 ai 13 anni utilizza un approccio diverso dalle altre arti marziali. Durante le lezioni, oltre alle tecniche non violente del Gracie Jiu-Jitsu, il bambino imparerà il “jiu-jitsu verbale”…

Lezioni private

Le lezioni private consentono all’istruttore di insegnare le tecniche in un ordine specifico per ottimizzare l’apprendimento e di adattarle alle forze e debolezze di un individuo sia per la difesa personale che per il bjj sportivo…

Difesa Personale Femminile

Il corso è diviso in 10 lezioni dove vi insegneremo come neutralizzare i 15 attacchi più comuni che vanno dalla presa ai capelli all’aggressione a terra. In ogni lezione di un’ora verranno presentate due tecniche…

Ultime notizie

Offerta di Natale 2017

Questo Natale fate a voi stessi o ai vostri cari un regalo che durerà tutta la vita! Iniziate il vostro percorso nel Gracie Jiu-Jitsu con un mese di lezioni illimitate... read more →

Cambio sede

A partire dal 4 Settembre tutti i nostri corsi di difesa personale saranno spostati in Via Montegrappa 1/a presso la palestra Sporting Cocco Loco.  Visita il nostro sito web per... read more →

Cosa dicono di noi

Ottima iniziativa x i bambini sono felice che mio figlio faccia parte di questa scuola improntata sul farsi rispettare ma soprattutto rispettare gli altri e le regole! Grazie mille fabrizio!- Stefania Scamonati
Ho scoperto il Gracie Jiu Jitsu a settembre e da subito me ne sono innamorata e ora non posso farne a meno !! Il corso è strutturato in modo che possa essere iniziato in qualsiasi momento e in ogni lezione si lavora su delle tecniche in modo molto approfondito, in un ambiente sereno, collaborativo e protetto, con un istruttore -Fabrizio Manunta- preparato, che ha voglia di insegnare, molto paziente è disponibile per qualsiasi spiegazione !! Consiglio a tutti/e coloro che sono interessati/e a imparare delle tecniche di difesa persona di venirci a trovare.- Elena Preti
Ottimo ambiente, istruttore preparato e disponibile!- Alessandro Mura
La scuola e il metodo di Fabrizio sono veramente ottimi, ogni tecnica viene scomposta al fine di eseguirla in totale sicurezza e con la massima fluidità possibile. Bellissimo il clima di cooperazione tra studenti.- Fabio Casula
Ottimo istruttore, particolare sensibilità nell'insegnamento ai bambini. Puntuale e preciso, ottime tecniche di insegnamenti, personalità serena e piacevole.- Francesco Branca
Ottimo istruttore. Lo consiglio non solo per le capacità legate all'insegnamento del jiu jitsu ma anche per l'atmosfera positiva che sa creare e per tutti i valori che trasmette ai bambini durante ogni lezione.- Marta Luchi