Blogs on ARTI MARZIALI PER BAMBINI E ADULTI!

Mattia è il Nostro Nuovo Istruttore Certificato Gracie Jiu-Jitsu a Cagliari!

Mon, 20 Oct 2025 10:00:00 +0200

Siamo orgogliosi di annunciare una notizia straordinaria per la nostra comunità di Gracie Jiu-Jitsu Cagliari! Il nostro instancabile Mattia ha completato con successo il rigoroso programma di formazione ed è ora ufficialmente un Istruttore Certificato Gracie Jiu-Jitsu della Gracie University!

Questo significa che i nostri allievi di Cagliari avranno accesso a una preparazione ancora più qualificata, seguendo gli standard internazionali della Gracie University.

Diventare Istruttore Certificato Gracie University: Un Percorso d’Eccellenza

Diventare un Istruttore Certificato non è affatto semplice. Si tratta di uno dei programmi di certificazione per istruttori più completi e impegnativi in tutte le arti marziali. L’obiettivo principale di questo processo rigoroso è garantire che ogni Centro di Formazione Certificato, come il nostro a Cagliari, fornisca un’esperienza di apprendimento e uno standard qualitativo identico a quello della sede centrale della Gracie University. Questo assicura che, ovunque tu ti alleni, l’istruzione che ricevi sia coerente e fedele ai principi originali.

Liberati dallo stress da lavoro con il Gracie Jiu-Jitsu: il tuo alleato contro l’ansia

Thu, 10 Apr 2025 10:00:00 +0200

Liberati dallo stress da lavoro con il Gracie Jiu-Jitsu: il tuo alleato contro l’ansia

Giornate infinite davanti al computer, scadenze che incombono, la sensazione di non staccare mai? Sappiamo come ci si sente. Lo stress da lavoro è ormai una costante per molti di noi, e spesso sembra che non ci sia una via d’uscita. Ma cosa succederebbe se ti dicessimo che la soluzione potrebbe trovarsi proprio sul tatami?

In questo articolo esploreremo come il Gracie Jiu-Jitsu può diventare il tuo alleato più potente per liberarti dallo stress e ritrovare il tuo equilibrio mentale.

Il Potente Impatto del Jiu-Jitsu sulla Fiducia e l’Autodisciplina

Sun, 09 Mar 2025 10:00:00 +0100

Oltre i bulli

Come genitori, desideriamo tutti fornire ai nostri figli gli strumenti necessari per affrontare il mondo con fiducia e resilienza. Nella nostra scuola di Gracie Jiu-Jitsu a Cagliari, comprendiamo che la vera emancipazione va ben oltre la forza fisica. Ecco perché il nostro programma Gracie Bullyproof® non si limita a insegnare ai bambini come difendersi dai bulli; si tratta di coltivare una mentalità di fiducia e autodisciplina che durerà tutta la vita.

I benefici del Brazilian Jiu-Jitsu per i bambini

Fri, 24 May 2024 10:00:00 +0200

Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’arte marziale e un sistema di autodifesa che sta guadagnando sempre più popolarità in tutto il mondo, anche tra i bambini. Oltre ad essere un’attività divertente e coinvolgente, il BJJ offre una serie di benefici che possono influenzare positivamente la vita dei bambini sia dentro che fuori dal tatami.

In questo articolo, esploreremo alcuni dei principali benefici del Brazilian Jiu-Jitsu per i bambini:

1. Sviluppo fisico:

Il BJJ è un’attività fisica completa che aiuta i bambini a sviluppare forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. Le tecniche di BJJ coinvolgono tutti i gruppi muscolari, migliorando la forma fisica generale e la salute cardiovascolare.

Gracie Jiu-Jitsu Cagliari: corso base di difesa personale in estate a Cagliari

Mon, 18 Mar 2024 10:00:00 +0100

L’estate è la stagione perfetta per iniziare una nuova attività sportiva o per cominciare un corso di difesa personale. Devi sapere che la scuola Gracie Jiu-Jitsu Cagliari, è aperta anche durante i mesi estivi.

I nostri corsi per adulti continuano anche in estate e nel corso del tempo sono molti i nostri allievi che tornano ad allenarsi anche solo in estate!

GRACIE JIU-JITSU CAGLIARI: ALLENARSI IN ESTATE

Il Gracie Jiu-Jitsu è un’attività completa, ti permette di iniziare il corso in qualsiasi momento dell’anno, senza nessun tipo di preparazione atletica.

Come scegliere la scuola di Brazilian Jiu-Jitsu giusta per te: una guida completa

Tue, 12 Dec 2023 10:00:00 +0100

Intraprendere il tuo percorso nel Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è un’avventura emozionante, ma scegliere la scuola giusta è cruciale per un’esperienza appagante ed efficace. In questa guida, esamineremo i fattori essenziali da considerare nella scelta di una scuola di BJJ, garantendo che tu prenda una decisione informata in linea con i tuoi obiettivi e preferenze.

1. Pulizia

Mantenere un ambiente di allenamento pulito è fondamentale. Una struttura pulita e ben tenuta non solo riflette professionalità, ma assicura anche uno spazio sicuro e igienico per i praticanti. Prima di impegnarti in una scuola di BJJ, valuta la pulizia dell’area di allenamento, delle materassine e delle aree comuni come reception, bagni e docce.

Le 3 Cose Che Fanno Paura Prima Di Provare Jiu-Jitsu

Tue, 07 Sep 2021 10:00:00 +0200

Le persone che non vogliono neanche provare una lezione di Jiu-Jitsu spesso dicono che non gli “piace” ma come fa a non piacere una cosa che neanche si conosce? La realtà è che ognuno di noi è spempre un po’ spaventato dalle cose che non conosce ma non sempre è facile ammetterlo a gli altri (e neanche a se stessi).

Chi invece riconosce le proprie paure solitamente risponde cosi:

1. Ho paura di farmi male

Nel corso base Gracie Combatives non si combatte proprio per evitare infortuni, inoltre per rendere l’apprendimento più efficace, le tecniche devono essere eseguite con un compagno di allenamento collaborativo che ti permette di imparare in maniera graduale e sicura.

Le 10 Domande Più Importanti Per La Tua Prima Lezione Di Brazilian Jiu-Jitsu

Wed, 01 Jan 2020 10:00:00 +0000

La maggior parte delle persone che vogliono fare jiu-jitsu e hanno bisogno di fare jiu-jitsu non stanno facendo jiu-jitsu. Se sei indeciso queste sono le risposte alle 10 domande più comuni per schiarirti le idee e farsi salire sul tatami per la prima lezione.

Qual’è la differenza tra il jiu-jitsu e qualsiasi altra arte marziale? Il jiu-jitsu è stato creato appositamente far sentire forti i più deboli, al contrario di altre arti marziali che dipendono dalla forza, velocità e atleticità non ci sono prerequisiti fisici per poter fare jiu-jitsu e tutto quello che insegnamo è basato sulla leva, quindi veramente chiunque può farlo. La cosa migliore è che il jiu-jitsu ti permette di neutralizzare l’avversario senza causare nessun danno permanente e noi adoriamo questo aspetto.

Ci siamo trasferiti nella nostra prima casa!

Sat, 14 Jul 2018 10:00:00 +0200

Siamo felicissimi di annunciare che finalmente abbiamo una sede tutta per noi dove potremo organizzare al meglio i nostri corsi e creare un ambiente familiare tranquillo e perfettamente in linea con lo stile di vita e gli insegnamenti del Gracie Jiu-Jitsu in cui crediamo fermamente.

Siamo in Via Aosta n. 8 (vedi mappa), vicino alla Fiera di Cagliari, a soli 5 minuti dal centro e circa 15 minuti da Quartu, Selargius, Monserrato e Quartucciu percorrendo l’asse mediano.

Perchè tutti i bambini hanno bisogno del Jiu-Jitsu

Fri, 08 Dec 2017 10:00:00 +0100

Il Gracie Jiu-Jitsu è un sistema di difesa personale derivato dal Jiu-Jitsu tradizle, l’arte dei samurai giapponesi.

I vantaggi fisici e mentali

L’esecuzione delle tecniche e il contatto con un altro bambino è vantaggioso sia per il bambino ipercinetico, che riesce cosi a calmare e regolarizzare la sua aggressività, sia per il bambino timido che riesce a vincere l’insicurezza grazie al contatto fisico con un altro bambino e alla fiducia aquisita nell’esecuzione della tecnica.

Qual’è la differenza tra Gracie Jiu-Jitsu (GJJ) e Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)?

Thu, 29 Sep 2016 10:00:00 +0000

Presso la Gracie Academy, il nostro obiettivo primario è quello di preservare l’eredità del Grandmaster Helio Gracie, rendendo i preziosi benefici del Gracie Jiu-Jitsu a disposizione del maggior numero di persone – indipendentemente da età, sesso o capacità atletiche.

Visto che il nostro programma di studi, le linee guida di promozione standardizzate e la filosofia di formazione si differenziano dalla maggior parte delle organizzazioni di jiu-jitsu, siamo spesso il bersaglio di critiche da parte di estranei che non capiscono appieno ciò che sta accadendo al suo interno. Recentemente, un istruttore certificato GJJ del Regno Unito, Sacha King, ha dedicato del tempo per rispondere a alcune preoccupazioni mostrate da una di queste persone che ci criticava. La sua risposta è stata così completa e ben articolata, che abbiamo pensato sia un peccato non condividerla con il resto della famiglia.